Программа «Лёгкая атлетика»

Легкая атлетика полезна для физического здоровья учащихся. Благодаря регулярным занятиям, укрепляется мышечная и костная системы; развивается сила, ловкость, скорость; повышается общая выносливость к спортивным нагрузкам; улучшается иммунитет. Легкая атлетика хороша и в психологическом отношении: ребенок учится ставить цели и достигать их, а также сохранять позитивный взгляд в случае неудач.
Легкая атлетика это доступный вид спорта. Занятия проходят как в специально оборудованном зале, так и на свежем воздухе.

Педагоги

Жохов Михаил Владимирович – тренер преподаватель.

Образование:

  • Диплом с отличием № ОК 71768 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма 30 июня 2012 г. Специальность: «Физическая культура и спорт». Присуждена квалификация: Специалист по специальности "Физическая культура и спорт";
  •  Диплом с отличием № СБ 4171858 Иркутский техникум физической культуры 15 июня 2007 г. Специальность: «Физическая культура». Присвоена квалификация: Педагог по физической культуре и спорту.

Курсы повышения квалификации:

  • Иркутский филиал Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма – «Инструктор тренажерного зала», 2011 год, 104 часа;
  • Иркутский институт повышения квалификации работников образования – "Инновационные процессы в рамках ФГОС. Работа с одаренными детьми",2014 год, 72 часа;
  • Иркутский институт повышения квалификации работников образования – «Научная, методическая и информационная деятельность ОУ в условиях реализации национальной образовательной инициативы «Наша новая школа», 2015 год, 72 часа;
  • ФГБОУ ВПО «Иркутский государственный университет», Институт дополнительного образования – «Теоретические и методические аспекты обучения и воспитания школьников с ограниченными возможностями жизнедеятельности в условиях современной общеобразовательной школы», 2015 год, 72 часа;
  • ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области» – «Педагогический потенциал современных информационно – коммуникационных технологий», 2016 год, 36 часов;
  • Иркутское отделение, «Всероссийское добровольное пожарное общество» – «Первая помощь», 2017 год;
  • «Иркутский региональный колледж педагогического образования» – «Современные подходы к организации образовательного процесса по предмету „Физическая культура“ в соответствии с требованиями ФГОС», 2017 год, 96 часов;
  • ФГАУ «Фонд новых форм развития образования», г. Москва – «Гибкие компетенции проектной деятельности», 2019 год, 36 часов.

Содержание программы

1 год обучения – 378 часов:

Теория − 30 часов;
Общая физическая подготовка – 224 часа;
Специальная физическая подготовка – 97 часов;
Самостоятельная работа – 15 часов;
Контрольные нормативы – 2 часа;
Соревнования – 10 часов.

2 год обучения – 378 часов:
Теория − 30 часов;
Общая физическая подготовка – 192 часа;
Специальная физическая подготовка – 129 часов;
Самостоятельная работа – 15 часов;
Контрольные нормативы – 2 часа;
Соревнования – 10 часов.

3 год обучения – 378 часов:
Теория − 30 часов;
Общая физическая подготовка – 160 часов;
Специальная физическая подготовка – 161 час;
Самостоятельная работа – 15 часов;
Контрольные нормативы – 2 часа;
Соревнования – 10 часов.

4 год обучения – 378 часов:
Теория − 30 часов;
Общая физическая подготовка – 128 часов;
Специальная физическая подготовка – 193 часа;
Самостоятельная работа – 15 часов;
Контрольные нормативы – 2 часа;
Соревнования – 10 часов.

Цели программы

Гармоничное физическое развитие детей, разносторонняя подготовка, укрепление здоровья на основе занятий лёгкой атлетикой.

Результат программы

Дети смогут:

  • укрепить здоровье;
  • научится выполнять упражнения, предназначенные для повышения основных физических качеств и уровня функциональной подготовленности;
  • сохранить интерес к занятию спортом;
  • овладеть основами техники базовых упражнений;
  • стать более дисциплинированным и целеустремленным.

Материально-техническая база

При проведении тренировок используется следующий спортивный инвентарь и оборудование:

  • секундомер,
  • свисток,
  • лыжи беговые,
  • лыжные палки,
  • лыжные ботинки,
  • эспандеры,
  • утяжелители,
  • мячи (футбольные, волейбольные, баскетбольные),
  • легкоатлетические барьеры,
  • скакалки скоростные,
  • перекладины навесные,
  • штанги со съемными дисками до 25 кг,
  • координационные лестницы,
  • комплекты для прыжков в высоту,
  • поворотные стойки,
  • мячи набивные,
  • гимнастические маты,
  • гимнастические скамейки,
  • колодки стартовые.