Программа «Общая физическая подготовка»

  • (1)

Основа данной программы – сочетание таких видов спорта, как легкая атлетика, баскетбол, гимнастика, волейбол, настольный теннис, подвижные игры, футбол. Такой выбор продиктован желанием избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счёт и в ущерб остальных.

Объединение занимается пропагандой здорового образа жизни, а также участвует в патриотических мероприятиях.

преподаватели

Поминов Дмитрий Владиславович, педагог дополнительного образования.

Стаж педагогической работы –11 лет.

Образование: среднее профессиональное, МОПО, техническая эксплуатация.

Диплом о профессиональной переподготовке, отделение дополнительного профессионального образования общества с ограниченной ответственностью «Центр непрерывного образования» по программе: "Педагог дополнительного образования детей и взрослых: реализация дополнительных общеразвивающих программ физкультурно-спортивной направленности".

Содержание программы

Один год обучения, 144 часа.

  • Вводное занятие. Техника безопасности на занятиях - 2 часа.
  • Физкультура и спорт. Основы общей физической подготовки - 2 часа.
  • Легкая атлетика - 20 часа.
  • Баскетбол - 18 часов.
  • Гимнастика - 16 часов.
  • Волейбол - 22 часа.
  • Настольный теннис - 20 часов.
  • Подвижные игры - 18 часов.
  • Футбол - 16 часов.
  • Соревнования, судейство - 10 часов.

Цели программы

Формирование физически крепкой, здоровой, развитой личности обучающегося при помощи средств физической культуры.

Результат программы

По итогам освоения программы обучающиеся будут знать:

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

По итогам освоения программы обучающиеся будут уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации) и технические действия спортивных игр;
  • выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие основных физических качеств, а также адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, а также контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической на грузки.

По итогам освоения программы обучающиеся буду тиметь практический опыт:

  • судейства школьных соревнований по одному из программных видов спорта. Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни;
  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.

Материально-техническая база

  • спортивные маты;
  • "козел";
  • "конь";
  • гимнастическое бревно;
  • стойка для прыжков в высоту;
  • мячи: волейбольный, баскетбольный, футбольный;
  • скакалки;
  • обручи.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.