Навигатор дополнительного образования Иркутской области

    Рекомендуем посмотреть

    Программа «Спортивная аэробика»

    • (11)

    Программа направлена на создание условий для формирования и развития спортивных способностей обучающихся, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом совершенствовании в процессе углубленных занятий спортивной аэробикой.    Спортивная аэробика- яркий, динамичный вид спорта, на помосте спортсмены выполняют под музыку непрерывные комбинации упражнений, элементы на силу и гибкость, согласованность с партнерами, выносливость и эмоциональность. 

    преподаватели

    • Попова Светлана Алексеевна, тренер – преподаватель.

    Педагогический стаж 3 года. Образование: высшее, "Иркутский государственный университет", 2021 год; среднее профессиональное, "Иркутский региональный колледж педагогического образования", 2018 год.  

    •  Смольницкая Наталья Сергеевна, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории.

    Педагогический стаж 20 лет. Образование: высшее, "Иркутский Государственный Университет", 2003 год; профессиональная переподготовка, "Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма", 2015 год.

    Курсы повышения квалификации: Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, 2015 год.; Автономная некоммерческая организация: Психологический центр «Выбор», 2016 год; ИООО «ОФСАИФА», 72 часа, 2017 год; ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области», 72 часа, 2018 год; ГАУ ДПО ИРО, 4 часа, 2018 год; Байкальский международный Салон образования, 4 часа, 2018 год; ГАУ ДПО ИРО, 36 часов, 2018 год.

    Расписание

    Занятия по программе проходят, в соответствии с расписанием занятий в разделе "Группы":

    • базовый уровень 1 года обучения 3 раза в неделю;
    • базовый уровень 2 года обучения 4 раза в неделю;
    • базовый уровень 3 года обучения 3 раза в неделю;
    • базовый уровень 4 года обучения 4 раза в неделю;
    • базовый уровень 5 года обучения 4 раза в неделю;
    • углубленный уровень 2 года обучения 5 раз в неделю;
    • углубленный уровень 4 года обучения 6 раз в неделю;

     Расписание занятий в течение года может корректироваться.

    Содержание программы

    Базовый уровень (6 лет):

    Первый год обучения, 208 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 17);
    • ОФП (количество часов - 52);
    • Вид спорта (количество часов - 43);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 17);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 17);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 9);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 17);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 36).

    Второй, третий год обучения, 312 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 26);
    • ОФП (количество часов - 77);
    • Вид спорта (количество часов - 65);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 26);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 26);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 13);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 26);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 53).

    Четвертый, пятый год обучения, 416 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 34);
    • ОФП (количество часов - 86);
    • Вид спорта (количество часов - 103);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 34);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 34);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 17);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 34);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 74).

    Шестой год обучения, 520 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 43);
    • ОФП (количество часов - 86);
    • Вид спорта (количество часов - 129);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов – 43);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 65);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 22);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 43);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 89).

    Углубленный уровень (4 года):

    Первый год обучения, 520 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 43);
    • Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 65);
    • Вид спорта (количество часов - 108);
    • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 65);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 22);
    • Судейская подготовка (количество часов - 22);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 65);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 22);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 22);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 86).

    Второй, третий год обучения, 624 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов – 52);
    • Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 77);
    • Вид спорта (количество часов - 129);
    • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 77);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 26);
    • Судейская подготовка (количество часов - 26);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 77);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 26);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 26);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 108).

    Четвертый год обучения, 728 часов.

    • Теоретические занятия (количество часов - 60);
    • Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 90);
    • Вид спорта (количество часов – 151);
    • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 90);
    • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 30);
    • Судейская подготовка (количество часов - 30);
    • Хореография и акробатика (количество часов - 90);
    • Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 30);
    • Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 30);
    • Самостоятельная работа (количество часов - 127).

    Цели программы

    Формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение спортивной аэробике.

    Результат программы

    В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:

    • как называются и правильно выполнять базовые связки;
    • название базовых элементов, дополнительных элементов всех 4 групп сложности;
    • гигиенические требования;
    • критерии оценки соревновательного упражнения.

    В результате реализации программы, обучающиеся будут уметь:

    • красиво и четко выполнять элементы строевой подготовки;
    • правильно выполнять разносторонние координационные движения руками, ногами, шеей;
    • владеть чувством ритма, передавать характер музыки в движении;
    • уметь выполнять упражнения из ОФП и СФП;
    • составлять соединения аэробных движений;
    • выполнять элементы группы А В С D;
    • владеть акробатическими элементами. 

    Особые условия проведения

    Места проведения тренировочных занятий: Залы ДЮСШ № 5

    • бул. Рябикова, 11А;
    • ул. Академика Курчатова,13.

    Наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка). 

     

    Материально-техническая база

    • гимнастические скамейки;
    • скакалки;
    • гимнастическая стенка;
    • мячи резиновые;
    • степы;
    • мячи (фитболы);
    • коврики;
    • музыкальный центр;
    • утяжелители;
    • батут спортивный;
    • ролик гимнастический.

    Стоимость

    Обучение по программе бесплатное.

    Видео

    Мы используем файлы cookie.

    Навигатор дополнительного образования использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для ведения статистики и для улучшения работы сайта в соответствии с политикой конфиденциальности: Правила сайта и политика конфиденциальности