- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Прочее
- Программа «Спортивная аэробика»
Рекомендуем посмотреть
Программа «Спортивная аэробика»
- (11)
Программа направлена на создание условий для формирования и развития спортивных способностей обучающихся, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом совершенствовании в процессе углубленных занятий спортивной аэробикой. Спортивная аэробика- яркий, динамичный вид спорта, на помосте спортсмены выполняют под музыку непрерывные комбинации упражнений, элементы на силу и гибкость, согласованность с партнерами, выносливость и эмоциональность.
преподаватели
- Попова Светлана Алексеевна, тренер – преподаватель.
Педагогический стаж 3 года. Образование: высшее, "Иркутский государственный университет", 2021 год; среднее профессиональное, "Иркутский региональный колледж педагогического образования", 2018 год.
- Смольницкая Наталья Сергеевна, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории.
Педагогический стаж 20 лет. Образование: высшее, "Иркутский Государственный Университет", 2003 год; профессиональная переподготовка, "Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма", 2015 год.
Курсы повышения квалификации: Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, 2015 год.; Автономная некоммерческая организация: Психологический центр «Выбор», 2016 год; ИООО «ОФСАИФА», 72 часа, 2017 год; ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области», 72 часа, 2018 год; ГАУ ДПО ИРО, 4 часа, 2018 год; Байкальский международный Салон образования, 4 часа, 2018 год; ГАУ ДПО ИРО, 36 часов, 2018 год.
Расписание
Занятия по программе проходят, в соответствии с расписанием занятий в разделе "Группы":
- базовый уровень 1 года обучения 3 раза в неделю;
- базовый уровень 2 года обучения 4 раза в неделю;
- базовый уровень 3 года обучения 3 раза в неделю;
- базовый уровень 4 года обучения 4 раза в неделю;
- базовый уровень 5 года обучения 4 раза в неделю;
- углубленный уровень 2 года обучения 5 раз в неделю;
- углубленный уровень 4 года обучения 6 раз в неделю;
Расписание занятий в течение года может корректироваться.
Содержание программы
Базовый уровень (6 лет):
Первый год обучения, 208 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 17);
- ОФП (количество часов - 52);
- Вид спорта (количество часов - 43);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 17);
- Хореография и акробатика (количество часов - 17);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 9);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 17);
- Самостоятельная работа (количество часов - 36).
Второй, третий год обучения, 312 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 26);
- ОФП (количество часов - 77);
- Вид спорта (количество часов - 65);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 26);
- Хореография и акробатика (количество часов - 26);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 13);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 26);
- Самостоятельная работа (количество часов - 53).
Четвертый, пятый год обучения, 416 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 34);
- ОФП (количество часов - 86);
- Вид спорта (количество часов - 103);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 34);
- Хореография и акробатика (количество часов - 34);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 17);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 34);
- Самостоятельная работа (количество часов - 74).
Шестой год обучения, 520 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 43);
- ОФП (количество часов - 86);
- Вид спорта (количество часов - 129);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов – 43);
- Хореография и акробатика (количество часов - 65);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 22);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 43);
- Самостоятельная работа (количество часов - 89).
Углубленный уровень (4 года):
Первый год обучения, 520 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 43);
- Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 65);
- Вид спорта (количество часов - 108);
- Основы профессионального самоопределения (количество часов - 65);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 22);
- Судейская подготовка (количество часов - 22);
- Хореография и акробатика (количество часов - 65);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 22);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 22);
- Самостоятельная работа (количество часов - 86).
Второй, третий год обучения, 624 часов.
- Теоретические занятия (количество часов – 52);
- Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 77);
- Вид спорта (количество часов - 129);
- Основы профессионального самоопределения (количество часов - 77);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 26);
- Судейская подготовка (количество часов - 26);
- Хореография и акробатика (количество часов - 77);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 26);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 26);
- Самостоятельная работа (количество часов - 108).
Четвертый год обучения, 728 часов.
- Теоретические занятия (количество часов - 60);
- Общая и спец физическая подготовка (количество часов - 90);
- Вид спорта (количество часов – 151);
- Основы профессионального самоопределения (количество часов - 90);
- Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 30);
- Судейская подготовка (количество часов - 30);
- Хореография и акробатика (количество часов - 90);
- Специальные навыки (соревнования) (количество часов - 30);
- Спортивное и специальное оборудование (количество часов - 30);
- Самостоятельная работа (количество часов - 127).
Цели программы
Формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся через обучение спортивной аэробике.
Результат программы
В результате реализации программы, обучающиеся будут знать:
- как называются и правильно выполнять базовые связки;
- название базовых элементов, дополнительных элементов всех 4 групп сложности;
- гигиенические требования;
- критерии оценки соревновательного упражнения.
В результате реализации программы, обучающиеся будут уметь:
- красиво и четко выполнять элементы строевой подготовки;
- правильно выполнять разносторонние координационные движения руками, ногами, шеей;
- владеть чувством ритма, передавать характер музыки в движении;
- уметь выполнять упражнения из ОФП и СФП;
- составлять соединения аэробных движений;
- выполнять элементы группы А В С D;
- владеть акробатическими элементами.
Особые условия проведения
Места проведения тренировочных занятий: Залы ДЮСШ № 5
- бул. Рябикова, 11А;
- ул. Академика Курчатова,13.
Наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка).
Материально-техническая база
- гимнастические скамейки;
- скакалки;
- гимнастическая стенка;
- мячи резиновые;
- степы;
- мячи (фитболы);
- коврики;
- музыкальный центр;
- утяжелители;
- батут спортивный;
- ролик гимнастический.
Стоимость
Обучение по программе бесплатное.