Программа «Спортивная аэробика»

  • (10)

Спортивная аэробика сочетает в себе элементы художественной и спортивной гимнастики, акробатики и танцев. Этот вид спорта становится все более популярным в России, причем не только среди девочек, но и среди мальчиков. Девушкам тренировки по спортивной аэробике помогают становиться грациозными, молодым людям – атлетичными, сильными и выносливыми. Если ваш ребенок активен, отличается артистизмом и при этом пластичен и гибок, то этот вид спорта ему однозначно подойдет.

Педагоги

Попова Светлана Алексеевна, тренер – преподаватель.

Педагогический стаж 2 года.

Образование:

  • среднее профессиональное: ГБПОУ Иркутской области «Иркутский региональный колледж педагогического образования», учитель физической культуры по специальности «Физическая культура», 2018 год.

Смольницкая Наталья Сергеевна, тренер-преподаватель.

Педагогический стаж 19 лет.

Образование:

  • Иркутский Государственный Университет, 2003 год;
  • Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, 2015 год.

Курсы повышения квалификации:

  • Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, 2015 год.;
  • Автономная некоммерческая организация: Психологический центр «Выбор», 2016 год;
  • ИООО «ОФСАИФА», 72 часа, 2017 год;
  • ГАУ ДПО «Институт развития образования Иркутской области», 72 часа, 2018 год;
  • ГАУ ДПО ИРО, 4 часа, 2018 год;
  • Байкальский международный Салон образования, 4 часа, 2018 год; ГАУ ДПО ИРО, 36 часов, 2018 год.

Расписание

Группы:

  • Базовый уровень, 1 год обучения:
    2 раза в неделю по 1 часу и 1 раз в неделю по 2 часа.
  • Базовый уровень, 3 год обучения:
    3 раза в неделю по 2 часа.
  • Базовый уровень, 4 год обучения:
    4 раза в неделю по 2 часа.
  • Углубленный уровень, 2 год обучения:
    1 раз в неделю по 1 часу, 1 раз в неделю по 2 часа и 3 раза в неделю по 3 часа.
  • Углубленный уровень, 4 год обучения:
    3 раза в неделю по 3 часа и 3 раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

Базовый уровень (6 лет):

  • Первый год – 4 часа в неделю – 208 часов в год;
  • Второй и третий год – 6 часов в неделю – 312 часов в год;
  • Четвертый и пятый год – 8 часов в неделю – 416 часов в год;
  • Шестой год – 10 часов в неделю – 520 часов в год.

Углубленный уровень (4 года):

  • Первый год – 10 часов в неделю – 520 часов в год;
  • Второй и третий год – 12 часов в неделю – 624 часов в год;
  • Четвертый год – 14 часов в неделю – 728 часа в год.

Цели программы

Создание оптимальных условий для вовлечения детей и подростков в систему регулярных занятий физической культурой и спортом (спортивная аэробика),  полноценное развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей обучающихся, укрепления их здоровья, достижение спортивных успехов, а также профориентации в области спорта.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • как называются и правильно выполнять базовые связки;
  • название базовых элементов, дополнительных элементов всех 4 групп сложности;
  • гигиенические требования;
  • критерии оценки соревновательного упражнения.

уметь:

  • красиво и четко выполнять элементы строевой подготовки;
  • правильно выполнять разносторонние координационные движения руками, ногами, шеей;
  • владеть чувством ритма, передавать характер музыки в движении;
  • уметь выполнять упражнения из ОФП и СФП;
  • составлять соединения аэробных движений;
  • выполнять элементы группы А В С D;
  • владеть акробатическими элементами. 

Особые условия проведения

  1. Наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка). Зачисление в группу после проведения тестирования.
  2. Места проведения тренировочных занятий:
  • залы ДЮСШ № 5, ул. Курчатова, 13;
  • мкр. Университетский, 2.

 

Материально-техническая база

  • гимнастические скамейки;
  • скакалки;
  • гимнастическая стенка;
  • мячи резиновые;
  • степы;
  • мячи (фитболы);
  • коврики;
  • музыкальный центр;
  • утяжелители;
  • батут спортивный;
  • ролик гимнастический.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео

[ "" ]