Программа «Атлетический»

  • (3)

Привлечение детей к занятию силовым спортом помогает формированию гармонично развитой личности,  выработке потребности в систематическом занятии физкультурой и спортом. Опытный педагог дает систему специальных знаний в области силового троеборья (пауэрлифтинга), элементарных знаний в области гигиены и анатомии. Развивает у детей силовые качества и повышает возможности функциональных систем организма, способствует улучшению осанки. Занятия силовым троеборьем (пауэрлифтингом) отвлекают молодежь от негативного влияния улицы, позволяют направить силу и энергию в работу над собой, концентрировать силу воли и выполнять поставленные педагогом задачи, выступая на соревнованиях, мотивирует их не проводить бесцельно время на улице, а идти в бесплатный тренажерный зал.

преподаватели

Москалев Сергей Иннокентьевич, педагог дополнительного образования, первая квалификационная категория.

Стаж работы 31 год, педагогический 18 лет.

Образование высшее: Читинский государственный  педагогический институт им. Н.Г. Чернышевского 1988 года.

Курсы повышения квалификации:

ОГБОУ ДПО "УМЦ ГОЧС и ПБ" "основы безопасности жизнедеятельности" 36 часов, 2014 год.

ИИПКРО "ФГОС: содержание и технология введения", 72 часа, 2014 год.

ГАУ ДПО ИРО ИО "Механизмы и инструментально-методическое введение и реализации ФГОС" 72 часа,2016 год.

ГБПОУ ИО "Особенности организации и проектирования образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья в условиях реализации ФГОС", 96 часов, 2016 год.

ГАУ ДПО ИРО ИО "Вопросы использования русского языка как государственного языка Российской Федерации: создание языковой среды в образовательной организации", 18 часов 2018 год.

 

 

 

Содержание программы

Один год обучения, 324 часа:

  • Вводная часть (количество часов – 12).
  • Упражнения на основные группы мышц (количество часов – 95).
  • Соревновательные упражнения: жим штанги лежа на скамье (количество часов – 76).
  • Соревновательное упражнение: приседание со штангой на плечах (количество часов – 65).
  • Соревновательное упражнение: тяга становая (количество часов – 45).
  • Соревновательная деятельность (количество часов – 31).

 

Цели программы

Оздоровление подрастающего поколения и развитие потребности в здоровом образе жизни через занятия силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Отвлечение детей от негативного влияния улицы.

Результат программы

 Обучающиеся будут знать:

  • основы техники соревновательных упражнений (приседаний со штангой, жима лежа, тяги становой) и выполнять их;
  • основные группы мышц.

Обучающиеся будут уметь:

  • составлять комплексы упражнений на основные группы мышц;
  • составлять частично тренировочные программы;
  • выполнять контрольные нормативы по общей физической подготовке;
  • приобрести интерес к занятиям силовым троеборьем (пауэрлифтингом), систематическим занятиям физкультурой и спортом;
  • развить силовые качества и повысить возможности функциональных систем организма.владеть судейскими навыками, знать правила проведения соревнований по пауэрлифтингу (силовому троеборью);
  • владеть системой элементарных знаний в области гигиены и анатомии.

Материально-техническая база

  • Гантели литые от 3-12кг;
  • стойки для гантелей;
  • гиперэкстензия наклонная;
  • скакалка скоростная;
  • эллиптический тренажер электромагнитный;
  • гири от 8 −24 кг;
  • велотренажер;
  • силовая рама;
  • гребной тренажер NORDICTRACK RX800;
  • стойка для приседаний;
  • помост для становой тяги.