Занятия с применением больших гимнастических мячей имеют свои особенности, в отличие от традиционной оздоровительной физкультуры. Они уникальны по своему физиологическому воздействию на организм. Упражнения хоппи-болл- аэробики вызывают активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы в организме. Аэробика на больших мячах – это практически единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий.
В основе программы экспериментально созданные сюжетно-игровые комплексы с музыкальным сопровождением, сочетая в игровой форме тренинговые, обучающие и развлекательные элементы, которые как нельзя лучше отвечают особенностям детского возраста.