Программа «Легкая атлетика»

Легкая атлетика по праву считается королевой спорта, недаром два из трех призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно, не задумываясь, отнести к  легкоатлетическим дисциплинам. 

Спортивная секция «Легкая атлетика» поможет ребенку стать здоровым и сильным, а также познакомиться  с удивительным миром спорта. В секции  идет подготовка  физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, ведь золотые медали делаются не из золота, они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется Сила Воли!

преподаватели

Архипенко Александр Ильич, педагог дополнительного образования, тренер, педагогический стаж: 32 года

Образование высшее: Иркутский сельскохозяйственный институт, агроном;  общественная специальность - тренер по легкой атлетике, 1981 год 

Курсы повышения квалификации:

ОГАОУ  ДПО "Иркутский институт повышения квалификации работников образования", программа профессиональной переподготовки "Профессиональное обучение", квалификация - педагог профессионального обучения, 2013год

 

Расписание

1 г.о. - занятия проводятся один раз в неделю по два академических часа продолжительностью 40 минут 

2 г.о. - занятия проводятся два раза неделю, всего три академических часа в неделю продолжительностью 40 минут 

Содержание программы

Первый год обучения, 72 часа.

Теоретические знания (количество часов − 4);

Общефизическая подготовка (количество часов – 17);

Бег на короткие дистанции (количество часов – 18);

Бег на средние и длинные дистанции (количество часов – 18);

Спортивная ходьба (количество часов – 15).

 

Второй год обучения, 108 часов.

Теоретические знания (количество часов – 4 часов);

Общефизическая подготовка (количество часов - 16);

Бег на короткие дистанции (количество часов – 25);

Бег на средние и длинные дистанции (количество часов −32);

Спортивная ходьба (количество часов - 31).

Цели программы

 Формирование  потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом посредством популяризации легкой атлетики, пропаганды здорового образа жизни.

Результат программы

1 год обучения, учащиеся будут знать:

  • основы истории развития лёгкой атлетики в России;
  • влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья;
  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
  • гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
  • правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности.
    Уметь:
  • выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;
    выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в соревнованиях по лёгкой атлетике.

2 год обучения, учащиеся будут знать:

  • влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья;
  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
  • гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
  • правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
  • основы методики обучения и тренировки по лёгкой атлетике;
  • техническую и тактическую подготовку; строевые команды.

Уметь:

  • выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;
  • выполнять индивидуальные и групповые тактические действия;
  • выполнять технические действия в соревнованиях по лёгкой атлетике.

 

Особые условия проведения

Медицинская справка о допуске к занятиям физической культурой.

Материально-техническая база

 Спортивный инвентарь:

  •  легкоатлетические барьеры;
  •  набивные мячи;
  •  планка для прыжков в высоту;
  •  стойка для прыжков в высоту;
  •  перекладина для подтягивания;
  •  гимнастические скакалки;
  •  гимнастическая стенка;
  •  гимнастические скамейки;
  •  футбольные, баскетбольные, теннисные мячи;
  • гимнастические маты.

Стоимость

занятия по программе бесплатны