Программа «Лёгкая атлетика» с. Новожилкино МЮА

Легкая атлетика – один из основных видов спорта в системе физического воспитания и один из самых массовых видов спорта, который объединяет упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метании, а также многоборьях. В системе физического воспитания легкая атлетика играет ведущую роль благодаря большому разнообразию, доступности и прикладному характеру ее видов, всестороннему воздействию на организм.

преподаватели

Миллер Юрий Андреевич, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике.

 Первая квалификационная категория.

Стаж работы 37 лет.

 Образование среднее профессиональное, Иркутская областная спортивная школа олимпийского резерва. 

 Мастер спорта СССР по лёгкой атлетике.

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по лёгкой атлетике предназначена для освоения обучающимися:

  • базового уровня сложности – 6 лет;
  • углубленного уровня сложности – 2 года.

Базовый уровень сложности:

Один год обучения, 168 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 32)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 98)
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 26)
  • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 12).

Второй, третий год обучения, 252 часа

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 50)
  • Общефизическая подготовка (количество часов - 76)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 98)
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 22)
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов - 6).

Четвертый, пятый год обучения, 416 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 80)
  • Общая физическая подготовка (количество часов - 127)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 146)
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 43)
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов - 20).

Шестой год обучения, 420 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 82)
  • Общая физическая подготовка (количество часов - 128)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 147)
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 43)
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов - 20).

Углубленный уровень сложности:

Первый год обучения, 420 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 82)
  • Общая и специальная физическая подготовка (количество часов - 128)
  • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 63)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 126).

Второй год обучения, 504 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 100)
  • Общая и специальная физическая подготовка (количество часов - 152)
  • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 63)
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 216).

Цели программы

Формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, формирование здорового образа жизни, вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом, а также создание оптимальных условий для всестороннего полноценного развития двигательных и психофизических способностей, укрепления здоровья.

Результат программы

В результате освоения данной программы обучающиеся будут знать/уметь:

  • Укрепление здоровья, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
  • формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
  • получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта;
  • удовлетворение потребностей в двигательной активности;
  • подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и образовательные организации высшего образования в области физической культуры и спорта;
  • отбор одарённых детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития;
  • подготовка к освоению этапов спортивной подготовки.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом

Материально-техническая база

Оборудование и инвентарь спортивного зала для занятий лёгкой атлетикой: барьеры, колодки, скакалка. Штанги тренировочные, гири, гантели, эспандеры, стойки, комплект силовых тренажёров,  маты, козел, специальные скамейки для вспомогательных упражнений, помосты, шкафы или стеллажи для хранения спортивного инвентаря. Наглядная агитация. Методический уголок. Справочные материалы.