Программа «Велоспорт – маунтинбайк»

Особую нишу среди всего многообразия видов спорта занимает велосипедный спорт. Велосипед для ребенка – это его первое личное транспортное средство, мастерство владения которым – большая ребячья гордость. Сейчас велосипед не только средство скоростного передвижения, сколько средство обучения навыкам владения собственным телом, средство развития координации движений, ловкости, выносливости, творческого мышления, например, при изобретении новых трюков и многое-многое другое.

преподаватели

Киселёв Юрий Вячеславович, тренер-преподаватель по велоспорту - маунтинбайку.

 

Стаж работы 31 год.

Образование высшее, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. г. Москва 2015 год.

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по велоспорту – маунтинбайку предназначена для освоения обучающимися:

  • базового уровня сложности – 6 лет;
  • углубленного уровня сложности – 2 года.

 

Базовый уровень сложности

Первый, второй год обучения, 252 часа

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 50);
  • Общефизическая подготовка (количество часов - 76);
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 98);
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 22);
  • Промежуточная аттестация (количество часов - 6).


Третий, четвертый год обучения, 336 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 60);
  • Общая физическая подготовка (количество часов - 100);
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 120);
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 40);
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов - 16).


Пятый, шестой год обучения, 420 часов

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 82);
  • Общая физическая подготовка (количество часов - 128);
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 147);
  • Иные виды практических занятий (количество часов - 43);
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы) (количество часов - 20).


Углубленный уровень сложности

Первый, второй год обучения, 504 часа

  • Теоретические основы физической культуры и спорта (количество часов - 100);
  • Общая и специальная физическая подготовка (количество часов - 152);
  • Основы профессионального самоопределения (количество часов - 63);
  • Тренировочные мероприятия (количество часов - 216).

Цели программы

Формирование устойчивого интереса к занятиям велоспортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья; формирование и совершенствование навыков соревновательной деятельности.

Результат программы

В результате освоения данной программы обучающиеся будут знать/уметь:

  • укрепление здоровья;
  • разносторонняя физическая подготовленность;
  • освоение жизненно важных двигательных навыков и развитие физических качеств;
  • освоение техники и тактики избранного вида спорта, получение навыков соревновательной деятельности;
  • выполнение разрядных требований для присвоения спортивных разрядов.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Велосипедная база, велосипеды шоссейные, велосипеды горные, велостанки, велообувь, вспомогательное оборудование и инвентарь.