Особую нишу среди всего многообразия видов спорта занимает велосипедный спорт. Велосипед для ребенка – это его первое личное транспортное средство, мастерство владения которым – большая ребячья гордость. Сейчас велосипед не только средство скоростного передвижения, сколько средство обучения навыкам владения собственным телом, средство развития координации движений, ловкости, выносливости, творческого мышления, например, при изобретении новых трюков и многое-многое другое.
преподаватели
Прокопьев Денис Викторович,
тренер-преподаватель по велоспорту - маунтинбайку.
Мастер спорта РФ по велоспорту.
Педагогический стаж 10 лет.
Образование среднее специальное,
ОГБ ОУ СПО "Училище олимпийского резерва".
Содержание программы
Настоящая предпрофессиональная программа по велоспорту – маунтинбайку предназначена для освоения обучающимися:
- базового уровня сложности – 6 лет;
- углубленного уровня сложности – 2 года.
Базовый уровень сложности:
1 год обучения, 168 часов:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (32 часа).
- Тренировочные мероприятия, (98 часов).
- Иные виды практических занятий, (26 часов).
- Различные виды спорта и подвижные игры, (12 часов).
2-3 год обучения, 252 часа:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (50 часов).
- Общефизическая подготовка, (76 часов).
- Тренировочные мероприятия, (98 часов).
- Иные виды практических занятий, (22 часа).
- Промежуточная аттестация (контрольно-переводные нормативы), (6 часов).
4-5 год обучения, 416 часов:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (80 часов).
- Общая физическая подготовка, (127 часов).
- Тренировочные мероприятия, (146 часов).
- Иные виды практических занятий, (43 часа).
- Промежуточная аттестация (контрольно-переводные нормативы), (20 часов).
6 год обучения, 420 часов:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
- Общая физическая подготовка, (128 часов).
- Тренировочные мероприятия, (147 часов).
- Иные виды практических занятий, (43 часа).
- Промежуточная аттестация (контрольно-переводные нормативы), (20 часов).
Углубленный уровень сложности:
1 год обучения, 420 часов:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
- Общая и специальная физическая подготовка, (128 часов).
- Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
- Тренировочные мероприятия, (126 часов).
- Промежуточная аттестация (контрольно-переводные нормативы), (21 час).
2 год обучения, 504 часа:
- Теоретические основы физической культуры и спорта, (100 часов).
- Общая и специальная физическая подготовка, (152 часа).
- Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
- Тренировочные мероприятия, (216 часов).
Цели программы
Формирование устойчивого интереса к занятиям велоспортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья; формирование и совершенствование навыков соревновательной деятельности.
Результат программы
- Укрепление здоровья;
- разносторонняя физическая подготовленность;
- освоение жизненно важных двигательных навыков и развитие физических качеств;
- освоение техники и тактики избранного вида спорта, получение навыков соревновательной деятельности;
- выполнение разрядных требований для присвоения спортивных разрядов.
Особые условия проведения
Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Материально-техническая база
Велосипедная база, велосипеды шоссейные, велосипеды горные, велостанки, велообувь, вспомогательное оборудование и инвентарь.