Программа «Велоспорт – маунтинбайк»

Особую нишу среди всего многообразия видов спорта занимает велосипедный спорт. Велосипед для ребенка – это его первое личное транспортное средство, мастерство владения которым – большая ребячья гордость. Сейчас велосипед не только средство скоростного передвижения, сколько средство обучения навыкам владения собственным телом, средство развития координации движений, ловкости, выносливости, творческого мышления, например, при изобретении новых трюков и многое-многое другое.

преподаватели

Прокопьев Денис Викторович,

тренер-преподаватель по велоспорту - маунтинбайку.

Мастер спорта РФ по велоспорту.

Педагогический стаж 10 лет.

Образование среднее специальное,

ОГБ ОУ СПО "Училище олимпийского резерва".

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по велоспорту – маунтинбайку предназначена для освоения обучающимися:

  • базового уровня сложности – 6 лет;
  • углубленного уровня сложности – 2 года.

Базовый уровень сложности:

1 год обучения, 168 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (32 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (26 часов).
  • Различные виды спорта и подвижные игры, (12 часов).

2-3 год обучения, 252 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (50 часов).
  • Общефизическая подготовка, (76 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (22 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (6 часов).

4-5 год обучения, 416 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (80 часов).
  • Общая физическая подготовка, (127 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (146 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

6 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая физическая подготовка, (128 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (147 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

Углубленный уровень сложности:

1 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (128 часов).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (126 часов).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (21 час).

2 год обучения, 504 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (100 часов).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (152 часа).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (216 часов).

Цели программы

Формирование устойчивого интереса к занятиям велоспортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья; формирование и совершенствование навыков соревновательной деятельности.

Результат программы

  • Укрепление здоровья;
  • разносторонняя физическая подготовленность;
  • освоение жизненно важных двигательных навыков и развитие физических качеств;
  • освоение техники и тактики избранного вида спорта, получение навыков соревновательной деятельности;
  • выполнение разрядных требований для присвоения спортивных разрядов.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Велосипедная база, велосипеды шоссейные, велосипеды горные, велостанки, велообувь, вспомогательное оборудование и инвентарь.