Программа "Легкая атлетика"

Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

преподаватели

Манилов Олег Валерьевич, педагог дополнительного образования.

Образование: среднее профессиональное, Федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация "Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска", специальность -  физическая культура, 2020 год. 

Расписание

Группа № 1 (9-13 лет): 

  • четверг с 10:00
  • суббота с 10:00
  • воскресенье с 10:00

Группа № 2 (14-17 лет):

  • четверг с 11:00
  • суббота с 11:00
  • воскресенье с 11:00

Содержание программы

Один год обучения (группа 9-13 лет), 102 часа:

Теоретическая подготовка - 6 часов;
Общефизическая подготовка - 50 часов;
Специальная физическая подготовка – 20 часов;
Технико-тактическая подготовка - 20 часов;
Участие в соревнованиях – 3 часов;
Контрольные и переводные нормативы - 2 часа;
Медицинское обследование – 1 часа.


 Один год обучения (группа 14-17 лет), 204 часа:

Теоретическая подготовка - 6 часов;
Общефизическая подготовка - 106 часов;
Специальная физическая подготовка – 40 часов;
Технико-тактическая подготовка - 40 часов;
Участие в соревнованиях – 6 часов;
Контрольные и переводные нормативы - 4 часа;
Медицинское обследование – 2 часа.

Цели программы

Формирование физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • основы техники безопасности при проведении занятий по легкой атлетике в спортивных залах и на улице;
  • виды спорта, относящиеся к "легкой атлетике".


 Обучающиеся будут уметь:

  • владеть техникой бега на короткие, средние и длинные дистанции;
  • достигать высоких спортивных результатов в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;
  • выполнять функции инструктора и спортивного судьи.

Особые условия проведения

Медицинская справка о состоянии здоровья.

Материально-техническая база

Барьеры.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.