Предпрофессиональная программа «Гиревой спорт»

Обучающиеся изучают основы гиревого спорта, получают теоретические сведения о строении организма, гигиеническом обеспечении тренировочного процесса, изучают тактическую подготовку с преимущественным развитием быстроты, гибкости и координации движения, сдают соответствующие нормативы. Осваивают соревновательный процесс в соответствии с правилами гиревого спорта. Участвуют в соревнованиях, турнирах.

преподаватели

Занхоев Александр Александрович, тренер-преподаватель по гиревому спорту.

Образование среднее-профессиональное, ФГБОУ Боханский педагогический колледж им.Д.Банзарова, квалификация "педагог по  физической культуре и спорту", 2020 год.

 

Расписание

Понедельник, среда и пятница: 18.00 - 19.30.

Содержание программы

Один год обучения, 252 часа

  • Теоретические сведения (количество часов - 14);
  • Общая, специальная физическая подготовка (количество часов - 50);
  • Избранный вид спорта (количество часов - 82);
  • Различные виды спорта и подвижные игры (количество часов - 8);
  • Практические занятия (количество часов - 84);
  • Самостоятельная работа (количество часов - 10);
  • Аттестация обучающихся (количество часов - 4).

Цели программы

Вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом, посредством занятий гиревым спортом.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • основные понятия, термины гиревого спорта;
  • роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
  • историю развития гиревого спорта;
  • правила соревнований в избранном виде спорта.

В результате освоения программы обучающиеся будут уметь:

  • применять правила техники безопасности на занятиях;
  • владеть основами гигиены;
  • выполнять основные технические действия, предусмотренные программой, применять изученные технические действия в соревновательных условиях, овладение основами техники и тактики избранного вида спорта.

Особые условия проведения

В группы зачисляются дети, желающие заниматься спортом и имеющие допуск от врача. 

Материально-техническая база

  • Гири 8 кг, гири 12 кг, гири 16 кг, гири 20 кг, гири 24 кг, гири 28 кг, гири 32 кг.
  • Гантели разборные.
  • Мячи набивные - 2, 4, 4, 5 кг (каждого веса).

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.