Программа «Баскетбол»

Баскетбол – это игра, которая позволяет ребёнку почувствовать себя частью команды, учиться жить и работать в одном направлении со своими партнёрами, уважать интересы каждого человека в команде и уметь всем вместе преодолевать трудности и радоваться победам. Баскетбол развивает координацию движений. Ребёнок учится правильно бегать, прыгать, чувствовать пространство. Играя в баскетбол, дети незаметно для себя повышают свой уровень физической подготовки: общую выносливость, силу и скорость.

Педагоги

Шариков Александр Анатольевич,

тренер-преподаватель по баскетболу.

Высшая квалификационная категория.

Педагогический стаж 19 лет.

Образование высшее,

Московская государственная академия физической культуры.

Содержание программы

Настоящая предпрофессиональная программа по баскетболу предназначена для освоения обучающимися:

  • базового уровня сложности – 6 лет;
  • углубленного уровня сложности – 2 года.

Базовый уровень сложности:

1 год обучения, 168 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (32 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (26 часов).
  • Различные виды спорта и подвижные игры, (12 часов).

2-3 год обучения, 252 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (50 часов).
  • Общефизическая подготовка, (76 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (98 часов).
  • Иные виды практических занятий, (22 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (6 часов).

4-5 год обучения, 416 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (80 часов).
  • Общая физическая подготовка, (127 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (146 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

6 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая физическая подготовка, (128 часов).
  • Тренировочные мероприятия, (147 часов).
  • Иные виды практических занятий, (43 часа).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (20 часов).

Углубленный уровень сложности:

1 год обучения, 420 часов:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (82 часа).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (128 часов).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (126 часов).
  • Промежуточная аттестация (контрольно-­переводные нормативы), (21 час).

2 год обучения, 504 часа:

  • Теоретические основы физической культуры и спорта, (100 часов).
  • Общая и специальная физическая подготовка, (152 часа).
  • Основы профессионального самоопределения, (63 часа).
  • Тренировочные мероприятия, (216 часов).

Цели программы

Формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, формирование здорового образа жизни, вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом, а также создание оптимальных условий для всестороннего полноценного развития двигательных и психофизических способностей, укрепления здоровья.

Результат программы

Для базового уровня:

  • развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно силовых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со спецификой избранного вида спорта;
  • овладение основами техники и тактики игры в баскетбол;
  • освоение комплексов подготовительных и подводящих физических упражнений;
  • освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;
  • знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в избранном виде спорта;
  • знание требований техники безопасности при занятиях баскетболом;
  • приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;
  • знание основ судейства по избранному виду спорта.

В предметной области для углубленного уровня:

  • обучение и совершенствование техники и тактики игры в баскетбол;
  • освоение комплексов специальных физических упражнений;
  • повышение уровня физической, психологической и функциональной подготовленности, обеспечивающей успешное достижение планируемых результатов;
  • знание требований федерального стандарта спортивной подготовки по избранному виду спорта;
  • формирование мотивации к занятиям баскетболом;
  • знание официальных правил соревнований по избранному виду спорта, правил судейства;
  • опыт участия в физкультурных и спортивных мероприятиях.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Оборудование и инвентарь спортивного зала для занятий баскетболом: баскетбольный мяч, медицинские весы, скакалка. Штанги тренировочные, гири, гантели, эспандеры, медицинболлы, стойки, комплект силовых тренажеров, канат, маты, козел, информационное табло, специальные скамейки для вспомогательных упражнений, помосты, шкафы или стеллажи для хранения спортивного инвентаря. Вспомогательные тренажёры. Наглядная агитация. Методический уголок. Справочные материалы. Правила технического осмотра ремонта и хранения спортивного инвентаря.