Программа «Стрельба из лука»

Стрельба из лука культивируется во многих странах мира и поэтому существует большая конкуренция среди спортсменов.

Соревновательная деятельность лучника связана с большими физическими нагрузками, которые требуют значительных энергетических затрат, поэтому необходимым условием подготовки стрелка спортсмена, является высокий уровень развитие его силовых качеств. Спортсмен должен быть достаточно подготовлен, чтобы выдержать соревновательные нагрузки на открытых стрельбищах и технически правильно осуществлять каждый выстрел.

Педагоги

Бадрянов Александр Михайлович, тренер-преподаватель 1 квалификационной категории. Образование: средне-профессиональное, Бурятский республиканский педагогический колледж, 2016 год, «Физическая культура». Мастер спорта России по стрельбе из лука. Педагогический стаж – 7 лет.

Личные достижения тренера:

  • четырежды победитель и трижды – абсолютный чемпион Областного Сур-Харбана;
  • 2014 год – победитель открытых областных соревнований на призы Л.М Шикота по стрельбе из лука;
  • январь 2018 – серебряный призер чемпионата области по стрельбе из классического лука;
  • декабрь 2018 –Выполнил норматив Мастера спорта России.

За 6 лет работы секции по стрельбе из лука в районе:

  • 3 мастера спорта России: Семенов Николай, Галсанов Роман и Лхасаранов Максим;
  • 3 кандидата в мастера спорта России: Дельбеева Ирина, Аюшинова Алина, Доржеев Кирилл;
  • Через 3 года лучники МО "Аларский район" заняли второе общекомандное место на областном культурно-спортивном празднике "Сур-Харбан– 2016". "Третье – 2017. Первое – 2019″.

Содержание программы

Шесть лет базового обучения, 1404 часа

1 и 2 года обучения – 312 часов:

  • общая физическая подготовка – 126 часов;
  • специальная физическая подготовка – 36 часов;
  • технико-тактическая подготовка – 92 часа;
  • теоретическая подготовка – 28 часов;
  • инструкторская и судейская практика – 10 часов;
  • соревнования – 10 часов;
  • выполнение контрольно-переводных нормативов – 2 часа;
  • восстановительные мероприятия – 8 часов.

3 и 4 года обучения – 468 часов:

  • общая физическая подготовка – 89 часов;
  • специальная физическая подготовка – 48 часов;
  • технико-тактическая подготовка – 230 часов;
  • теоретическая подготовка – 24 часа;
  • психологическая подготовка – 10 часов;
  • инструкторская и судейская практика – 16 часов;
  • соревнования – 30 часов;
  • выполнение контрольно-переводных нормативов – 3 часа;
  • восстановительные мероприятия – 18 часов.

5 и 6 года обучения – 624 часа:

  • общая физическая подготовка – 102 часа;
  • специальная физическая подготовка – 52 часа;
  • технико-тактическая подготовка – 304 часа;
  • теоретическая подготовка – 20 часов;
  • психологическая подготовка – 20 часов;
  • инструкторская и судейская практика – 16 часов;
  • соревнования – 60 часов;
  • выполнение контрольно-переводных нормативов – 2 часа;
  • восстановительные мероприятия – 48 часов.

Два года углубленного обучения, 936 часов.

  • общая физическая подготовка – 146 часов;
  • специальная физическая подготовка – 82 часа;
  • технико-тактическая подготовка – 402 часа;
  • теоретическая подготовка – 30 часов;
  • психологическая подготовка – 40 часов;
  • инструкторская и судейская практика – 20 часов;
  • соревнования – 134 часа;
  • выполнение контрольно-переводных нормативов – 4 часа;
  • восстановительные мероприятия – 78 часов.

 

Цели программы

Подготовка стрелков от новичков до спортсменов высокого класса посредством занятий стрельбой из лука.

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • меры безопасности при обращении с оружием и правила поведения в тирах и на стрельбищах;
  • материальную часть оружия (лук, стрелы, тетива и т.д.);
  • общие понятия и правила прицеливания; разновидности мишеней;
  • общие сведения о выстреле, элементы техники его выполнения;
  • возникновение и развитие стрельбы из лука в Древнем мире и средние века;

Обучающиеся будут уметь:

  • сознательно относиться к занятиям физической культурой и к стрельбе из лука;
  • укреплять своё здоровье и закаливать организм;
  • обеспечивать разностороннюю физическую подготовленность и развитие специальных физических качеств, необходимых лучнику;

Особые условия проведения

На занятия необходимо приносить:

  • спортивную форму;
  • спортивную обувь;
  • наличие медицинской справки о допуске к занятиям;
  • страхование от несчастных случаев;
  • диспансеризацию (при участии во всероссийских соревнованиях)

Материально-техническая база

  • Стрелы;
  • луки;
  • щиты;
  • мишени;
  • краги;
  • колчаны;
  • подставки для лука.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.