Программа "Настольный теннис"

Занятия настольным теннисом позволят учащимся держать ориентир, устойчивость,  владеть быстротой реакции и умением двигаться в быстром темпе.  Программа  учитывает специфику  дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь делает этот вид спорта очень популярным среди школьников, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство  физического воспитания и  всестороннего физического развития.

преподаватели

Пензина Александра Романовна, педагог дополнительного образования. Окончила Столичный учебный центр в городе Москва по специальности "Учитель начальных классов. Педагогика и методика начального образования".

Крамаренко Елена Николаевна, педагог дополнительного образования. Окончила Иркутский государственный педагогический коледж по специальности "Учитель физической культуры".

Расписание

Занятия проводятся раз в неделю по 2 часа: первая группа во вторник в 14.00, вторая группа в среду в 16.30

Содержание программы

Один год обучения - 42 часа

  • Физическая культура и спорт в России. Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис (количество часов - 1)
  • Влияние физических упражнений на организм занимающихся (количество часов - 1)
  • Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом  (количество часов - 1)
  • Основы техники и тактики игры в настольный теннис(количество часов - 3)
  • Методика обучения (количество часов - 1)
  • Оборудование, инвентарь и уход за ним(количество часов - 1)
  • Правила игры, соревнования, их организация и проведение (количество часов - 2)
  • Общая и специальная физическая подготовка (количество часов - 28)
  • Контроль уровня подготовленности занимающихся (количество часов - 2)
  • Судейская практика (количество часов - 2)

Цели программы

Изучение базовой техники настольного тенниса и освоение правил игры; создание условий для физического развития и оздоровления обучающихся посредством занятий настольным теннисом; формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • основы личной гигиены, средства физической подготовки необходимые для развития физических качеств и укрепления здоровья;
  • теоретические и практические основы выполнения технических элементов настольного тенниса;
  • правила игры в настольный теннис;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • проводить специальную разминку для теннисиста;
  • владеть основами техники настольного тенниса;
  • владеть основами судейства в настольном теннисе.
  • Разовьют следующие качества:
  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • разовьют морально-волевые качества.

Материально-техническая база

 

  • теннисные ракетки и мячи
  • набивные мячи
  • скакалки для прыжков
  • секундомер
  • теннисные столы
  • сетки для настольного тенниса  
  • гимнастические маты  
  • гимнастическая стенка
  • гимнастические скамейки

Стоимость

Обучение по программе бесплатное