Программа "Лёгкая атлетика" (ознакомительный уровень)

Легкая атлетика – один из древних видов спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях . Этот спорт не требует больших материальных вложений, позволяет заниматься в любых условиях и людям разного возраста!

преподаватели

 

Константинова Екатерина Георгиевна, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, высшая квалификационная категория.

Общий педагогический стаж: 32 года.

Образование: высшее педагогическое, Омский институт физической культуры.

Идрисов Николай Михайлович, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, высшая квалификационная категория.

Общий педагогический стаж: 13 лет.

Образование: высшее педагогическое, ФГБОУ ВО "Иркутский государственный университет".

Ковальков Александр Борисович, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, высшая квалификационная категория, почётный работник общего образования Российской Федерации.

Общий педагогический стаж: 30 лет.

Образование: высшее педагогическое, Омский институт физической культуры.

Глусская Анна Олеговна, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике.

Общий педагогический стаж: 3 года.

Образование: училище Олимпийского резерва.

Содержание программы

Первый год обучения - 276 часов.

  • Теоретические занятия – 33 часа.
  • Общая физическая подготовка – 136 часов.
  • Изучение техники по л/атлетике, подготовка к соревнованиям – 22 часа.
  • Игровая – 55 часов.
  • Контрольные испытания – 6 часов.
  • Медицинский контроль – 2 часа.
  • Самостоятельная работа - 22 часа.

 

Цели программы

Формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в организации здорового образа жизни через занятия лёгкой атлетикой.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • историю развития легкой атлетики; правила поведения и технику безопасности при занятиях легкой атлетикой;
  • технику безопасности при занятиях спортом;
  • общие гигиенические требования, режим дня спортсмена, способы закаливания организма, основы здорового образа жизни;
  • краткие сведения о строении и функциях человеческого организма;
  • основные понятия, термины в лёгкой атлетике;
  • общие представления о физических упражнениях и их отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих упражнений.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • выполнять задания на тренировочных занятиях;
  • правильно выполнять общеразвивающие упражнения;
  • соблюдать основные правила личной гигиены на тренировках;
  • оказать первую медицинскую помощь;
  • самостоятельно выполнять во время занятий общефизические упражнения;
  • выполнять основные элементы техники в соответствии с программой;
  • выполнять игровые комплексы с элементами лёгкой атлетики. 

В результате реализации программы обучающиеся будут владеть:

  • владеть физкультурной и спортивной терминологией;
  • средствами и методами развития основных физических качеств (гибкость, быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях;
  • средствами и методами укрепления здоровья , повышения уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействовать гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • смелость;
  • сила воли;
  • дисциплинированность;
  • умение работать в команде и сообща.

Особые условия проведения

Желающие заниматься лёгкой атлетикой имеющие письменное разрешение врача-педиатра (справка).

Материально-техническая база

  • Манеж легкоатлетический.
  • Тренажёрный зал.
  • Раздевалки – 4.
  • Тренерская.
  • Барьеры легкоатлетические − 30.
  • Колодки легкоатлетические – 4.
  • Сектор для прыжков в высоту − 2.
  • Сектор для прыжков с шестом − 1.
  • Сектор для прыжков в длину - 1.
  • Маты гимнастические - 10.
  • Скакалки - 20.
  • Свисток - 2.
  • Секундомер - 4.
  • Скамейки гимнастические - 8.
  • Эстафетные палочки - 10.
  • Планки для прыжков - 3.
  • Шесты - 6.
  • Стойки для прыжков - 6.
  • Шведская стенка - 6.
  • Мячи набивные - 6.
  • Мячи баскетбольные - 2.
  • Мяч футбольный - 1.
  • Мостики для прыжков - 4.
  • Тумбочки - 2.
  • Пьедестал - 2.
  • Поролоновые кубики - 20.
  • Эспандер - 2.
  • Ядра - 15.
  • Диски - 8.
  • Копья - 8.
  • Штанги - 4.
  • Блины - 20.
  • "Чернобурка" - 4.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное