Программа «Ушу (таолу)»

Ушу является сложнокоординационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. Занятия ушу способствует развитию таких качеств, как: ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивают координацию, чувство равновесия, дают необходимые навыки самообороны.

Педагоги

Завиркин Олег Николаевич, педагог дополнительного образования, высшая квалификационная категория. Высшее педагогическое образование, ГОУ ВПО «Иркутский государственный педагогический университет», 2006 г., специальность «Физическая культура», квалификация «Педагог по физической культуре». Стаж работы по специальности 21 год.

Повышение квалификации:

  • 2019 г. ЧОУ ДПО «Байкальский Центр образования», курсы «Обучение работников образовательных организаций приемам и методам оказания первой помощи», 18 часов;
  • 2019 г. НОЧУ ОДПО «Актион-МЦФЭР», курсы «Обучение детей с ОВЗ и детей-инвалидов по ФГОС основного общего и среднего общего образования», 72 часа.

Содержание программы

Программа рассчитана на 1224 часа.

Один год обучения – 144 часа, 2-6 годы обучения – по 216 часов.

  • Вводное занятие (по 1 часу в год);
  • Теория и методика ушу (1 год −7 часов, 2-6 годы – по 11 часов);
  • Общая физическая подготовка (1 год −39 часов, 2-6 годы – по 56 часов);
  • Специальная физическая подготовка (1 год −17 часов, 2-6 годы – по 28 часов);
  • Техническая подготовка (1 год − 55 часов, 2-6 годы – по 83 часа); 
  • Психологическая подготовка (1 год −3 часа, 2-6 годы – по 4 часа);
  • Подвижные игры и другие виды спорта (1 год −7 часов, 2-6 годы – по 11 часов);
  • Самостоятельная практика учащихся (1 год −14 часов, 2-6 годы – по 21 часу);
  • Итоговое занятие (по 1 час в год).

Цели программы

Физическое воспитание личности обучающегося на занятиях по спортивному единоборству "ушу (таолу)".

Результат программы

Обучающиеся приобретут: 

  • Наличие устойчивого интереса к занятиям спортом;
  • сформированный широкий круг двигательных умений и навыков;
  • владение основами техники по виду спорта ушу;
  • всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
  • укрепление здоровья учащихся.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки, о состоянии здоровья.

Обеспечение родителями своего ребенка спортивной экипировкой для занятий ушу (таолу): костюм спортивный, обувь для ушу, футболка, чехол для переноски спортивного инвентаря.

Адрес проведения:

  • г. Усть-Илимск, ул. Молодежная,24.
  • г. Усть-Илимск, ул. Юбилейная, 8.

Материально-техническая база

  • Тренировочный спортивный зал;
  • раздевалки;
  • зеркало настенное 1,6×2 м – 4 штуки;
  • ковер для ушу – 1 штука;
  • хореографический станок 2 м – 3 штуки;
  • медицинская аптечка;
  • спортивный инвентарь.