Настольный теннис – один из видов спорта, который позволяет тренировать практически все основные группы мышц. Регулярные занятия теннисом способствуют развитию реакции, выносливости, ловкости, скорости и внимательности. Игра в настольный теннис обладает прекрасным аэробным эффектом, тренирует опорно-двигательный аппарат, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную систему, является великолепной гимнастикой для глаз. С его помощью тренируется мелкая моторика рук, координация движений, скорость реакции.
