Программа «АмпЛиТуда»

Программа направлена на развитие и укрепление организма обучающегося и обеспечивает повышение функциональных возможностей всех его органов и систем. В основе программы - упражнения из различных видов спорта.

Кроме того, данная программа рекомендована для детей, занимающихся хореографией, с целью повышения качества исполнения движений, выносливости, скоростно-силовой способности и гибкости.

преподаватели

Иванова Екатерина Алексеевна,педагог дополнительного образования.

Образование: средне-специальное – Государственное училище (колледж) олимпийского резерва города Иркутска, 2021 год, специальность педагог по физической культуре и спорту.

Расписание

Группа №1, 2 год обучения, 7-9 лет: Вторник-четверг  09:30-10:10

Группа №2, 2 год обучения 9-14 лет: Вторник-четверг 13:30-14:10

Группа №3, 2 год обучения, 9-14 лет: Вторник-четверг 16:30-17:10

Группа №4, 2 год обучения, 14-17 лет: Пятница 16:00-17:30

 

Содержание программы

Первый год обучения, 72 часа:

Базовые упражнения (7 часов).

Гимнастические упражнения  (20 часов).

Упражнения на координацию (9 часов).

Общие физические упражнения для мышц спины и пресса (14 часов).

Комплексы общеразвивающих упражнений (14 часов).

Комплексы упражнений у опоры (8 часов).

Второй год обучения,72 часа:

Упражнения на координацию (21 часа).

Комплексы упражнений у опоры  (16 часа).

Стретчинг  (26 часа).

Комплексы общеразвивающих упражнений (9 часов).

Цели программы

Развитие физических качеств обучающихся, посредством занятий общей физической подготовкой.

Результат программы

Обучающиеся узнают

  • правила внутреннего распорядка работы правила объединения;
  • правила техники безопасности и гигиенических навыков;
  • правила выполнения базовых, гимнастических, координационных общеразвивающих упражнений, элементов;
  • правила выполнения упражнений и комплексов у опоры.

Научатся:

  • понимать и выполнять указания педагога;
  • техникой базовых, гимнастических,  координационных, общеразвивающих упражнений, элементов стретчинга;
  • владеть техникой выполнения упражнений и комплексов у опоры;
  • выполнять движения в соответствии с методикой выполнения.

Особые условия проведения

Принимаются физически здоровые дети с медицинским допуском к занятиям.

Материально-техническая база

  • Зеркала;
  • хореографические станки;
  • гимнастические коврики;
  • раздевалки;
  • обувь и форма для занятий.

Стоимость

Обучение бесплатное