Программа "Легкая атлетика"

      Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть "королевой спорта", потому что она является одним из самых массовых видов спорта. В её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.


   

преподаватели

Биктимиров Артем Николаевич - тренер по легкой атлетике, первой квалификационной категории.

Образование: высшее профессиональное (профильное) – ФГБОУВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма», степень бакалавра физической культуры по направлению «Физическая культура».

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – 6 лет.

Повышение квалификации:

- Областной семинар руководителей физического воспитания, преподавателей физической культуры и тренеров-преподавателей учреждений профессионального образования Иркутской области «Внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне» в системе профессионального образования, как основа здорового образа жизни специалистов по профессиям и специальностям и подготовки защитников  Отечества» 18 часов. г. Нижнеудинск, 2015 г.

- Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение (техникум) «Училище Олимпийского Резерва» г. Ангарск «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне» (ГТО) в объеме 16 часов, 2017 г.    

 Иванов Виталий Павлович - тренер по легкой атлетике, первой квалификационной категории.

Образование: высшее профессиональное (профильное) – Омский государственный институт физической культуры, специальность – физическая культура и спорт, квалификация – преподаватель физической культуры;

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – 43 года.

Повышение квалификации:

- Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение (техникум) «Училище Олимпийского Резерва» г. Ангарск «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне» (ГТО) в объеме 16 часов, 2017 г.

- Государственное автономное учреждение дополнительного профессионального образования Иркутской области «Институт развития образования Иркутской области» г.Иркутск «Комплексная оценка профессиональной деятельности педагогических работников в условиях реализации профессионального стандарта», 2018 г.

- Федерация легкой атлетики  г.Тулун «Семинар спортивных судей по легкой атлетике по программе подготовки спортивных кадров к муниципальным и областным соревнованиям», 2018 г.

 - Муниципальное казенное учреждение «Районный центр народного творчества и досуга» г.Нижнеудинск «Формирование толерантности в молодежной среде», 2018 г.

 Лемеш Евгений Николаевич - тренер по легкой атлетике, первой квалификационной категории.

Образование: высшее профессиональное (непрофильное) – ФГБОУВПО «Иркутский государственный университет», бакалавриат по направлению подготовки «Психолого-педагогическое образование»;

- дополнительное профессиональное образование в области спорта – ФГБОУВО «Иркутский государственный университет» - физическая культура;

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – 5 лет.

Повышение квалификации:

 - Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение (техникум) «Училище Олимпийского Резерва» г. Ангарск «Подготовка спортивных судей главной судейской коллегии и судейских бригад физкультурных и спортивных мероприятий Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне» (ГТО) в объеме 16 часов, 2017 г.

Содержание программы

Группы начальной подготовки 1-го года обучения(312 часов):

Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка (количество часов - 236);

Техническая подготовка (количество часов - 46);

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (количество часов - 24);

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (количество часов - 6).

 Группы начальной подготовки 2 – 3 -го года обучения (312 часов):

Общая физическая подготовка,  специальная физическая подготовка (количество часов - 227);

Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 6);

Техническая подготовка (количество часов - 49);

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (количество часов - 24);

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль 

(количество часов - 6).

 Учебно-тренировочные группы 1 – 2 -го года обучения (468 часов):

Общая физическая подготовка (количество часов - 150);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 108);

Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 19);

Техническая подготовка (количество часов - 113);

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (количество часов - 42);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 18);

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль

 (количество часов - 18).

 Учебно-тренировочные группы 3 – 4 – 5 –го года обучения (624 часа):

Общее количество тренировочных занятий в год (количество часов - 312);

Общая физическая подготовка (количество часов - 127);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 168);

Участие в спортивных соревнованиях (количество часов - 37);

Техническая подготовка (количество часов - 162);

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (количество часов - 62);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 37);

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль 

(количество часов - 31).

Цели программы

Достижение максимально возможного уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, а также достижение максимально высоких результатов соревновательной деятельности.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

  • Формирование интереса к занятиям спортом;
  • Освоение основных двигательных умений и навыков;
  • Освоение основ техники вида спорта;
  • Участие в официальных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки);
  • Общие знания об антидопинговых правилах;
  • Укрепление здоровья.

На тренировочном этапе:

  • Формирование устойчивого интереса к занятиям;
  • Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и
  • психологической подготовки;
  • Воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на
  • результативность;
  • Соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;
  • Овладение навыками самоконтроля;
  • Приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;
  • Овладение общими правилами и знаниями вида спорта;
  • Знание антидопинговых правил;
  • Укрепление здоровья.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

  • Формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
  • Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
  • Повышение функциональных возможностей организма;
  • Формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;
  • Положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;
  • Овладение теоретическими знаниями правил вида спорта;
  • Приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта;
  • Знание антидопинговых правил;
  • Сохранение здоровья.

Особые условия проведения

Для посещения занятий спортсменам необходимо иметь:

- тренировочный костюм, кроссовки, шорты, майку, шиповки.
- справку об отсутствии у поступающего медицинских противопоказаний для освоения программы спортивной подготовки по избранному виду спорта. 

Материально-техническая база

Барьер легкоатлетический универсальный (10 штук);
Брус для отталкивания (1 штука);
Место приземления для прыжков в высоту (1 штука);
Палочка эстафетная (10 штук);
Планка для прыжков в высоту (2 штуки);
Стартовые колодки (7 штук);
Стойки для прыжков в высоту (2 пары);
Ядро массой 3,0 кг (2 штуки);
Гантели массивные от 0,5 до 5 кг (2 комплекта);
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг (3 пары);
Гири спортивные 16, 24кг (3 комплекта);
Грабли (2 штуки);
Доска информационная (4 штуки);
Измеритель высоты установки планки для прыжков в высоту (2 штуки);
Конь гимнастический (2 штуки);
Мат гимнастический (15 штук);
Мяч для метания 140 г (5 штук);
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг (4 комплекта);
Рулетка 10 м (1 штука);
Рулетка 100 м (1 штука);
Рулетка 20 м (1 штука);
Рулетка 50 м (1 штука);
Секундомер (1 штука);
Скамейка гимнастическая (4 штуки);
Скамейка для жима штанги лежа (1 штука);
Стенка гимнастическая (10 штук);
Стойки для приседания со штангой (2 пары);
Конус высотой 15 см (10 штук);
Конус высотой 30 см (10 штук).

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.