Программа "Настольный теннис"

         Список мышц и умений, которые развивает настольный теннис, по истине широк. Первое – это общая физическая форма: вам нужно быстро перемещаться у стола и постоянно работать корпусом, руками и ногами. Неподготовленный человек от такого быстро устанет. Второе – это реакция, основа игры в настольный теннис. Именно она во многом определяет исход матча.Третье – развитие координации и ловкости. В игре ты постоянно должен держать равновесие и управлять всем телом. А еще теннис тренирует зрение, ведь глазам постоянно нужно фокусироваться на мяче, который быстро меняет местоположение: то он вдали, то уже вблизи. И, наконец, быстрая работа рук способствует развитию мелкой моторики и улучшению почерка, что особенно актуально для детей.

 

преподаватели

 Медведева Елена Владимировна, тренер второй квалификационной категории по настольному теннису.

Образование: высшее профессиональное (непрофильное) – ФГБОУВО «Байкальский государственный университет», специальность – финансы, квалификация - финансист;

- неоконченное высшее профессиональное (профильное) – 3 курс, ФГБОУВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма», специальность – физическая культура

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – более 2-х лет.

Повышение квалификации:

Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Московская академия профессиональных компетенций». Профессиональная переподготовка «Педагогика и методика дополнительного образования детей и взрослых: Спортивно-оздоровительная деятельность» (324 ак.ч.), квалификация «Педагог дополнительного образования».

 Чистякова Оксана Викторовна, тренер второй квалификационной категории по настольному теннису.

Образование: высшее профессиональное (непрофильное) – Иркутский государственный педагогический институт, специальность – география, квалификация – учитель географии и биологии;

- дополнительное профессиональное в области спорта – ФГБОУ ВПО «Восточно-Сибирская государственная академия образования» - физическая культура;

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – 7 лет.

Повышение квалификации:

- Областной семинар руководителей физического воспитания, преподавателей физической культуры и тренеров-преподавателей учреждений профессионального образования Иркутской области «Внедрение Всероссийского физкультурно спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в системе профессионального образования, как основа здорового образа жизни специалистов по профессиям и специальностям и подготовки защитников Отечества», ИРО ОГФСО «Юность России»,г Нижнеудинск, 2015 г.

 Шудрова Ольга Николаевна, тренер первой квалификационной категории.

Образование: высшее, Красноярский государственный педагогический университет, специальность физическая культура и спорт, педагог по физической культуре и спорту, 2004 г.

Стаж работы в области реализации дополнительных предпрофессиональных программ в сфере физической культуры и спорта – 14 лет.

Повышение квалификации:

- Сетевой институт дополнительного профессионального образования г. Иркутск по теме: «Методика организации занятий физической культурой с элементами ЛФК у учащихся и воспитанников», 72 часа; 2016 г.

- АСПО г. Москва практико-ориентированный модуль «Жестокое обращение с детьми: практическая деятельность по выявлению, актуальные методы работы с фактами», 24 часа; 2017 г.

- АСПО г. Москва стратегический модуль «Детско-юношеские суициды в условиях киберугроз: практическая деятельность по предотвращению суицидов в результате киберигр, приемы предотвращения суицида в ситуации критического инцидента» (соответствует требованиям раздела «Развитие» Профессионального стандарта педагога), 24 часа;2017 г.

- Частное некоммерческое учреждение дополнительного образования «Социальный ориентир» по программе: «Первая доврачебная помощь», 40 часов;г. Тайшет, 2017 г.

- Частное учреждение дополнительного профессионального образования "СИПППИСР" по дополнительной программе: «Теория, методика и организация адаптивного физического воспитания»,г. Новосибирск, 72 часа, 2018 

Содержание программы

Этап начальной подготовки до года (312 часов):

Теория (количество часов - 28);

Общая физическая подготовка (количество часов - 85);

Спец. физическая подготовка (количество часов - 64);

Техническая подготовка (количество часов - 97);

Тактическая подготовка (количество часов - 9);

Соревнования (количество часов - 14);

Самостоятельная работа (количество часов - 13);

Приемные и переводные нормативы (количество часов - 2).

 Этап начальной подготовки свыше года(468 часов):

Теория (количество часов - 25);

Общая физическая подготовка (количество часов - 117);

Спец. физическая подготовка (количество часов - 101);

Техническая подготовка (количество часов - 143);

Тактическая подготовка (количество часов - 32);

Соревнования (количество часов - 24);

Самостоятельная работа (количество часов - 24);

Приемные и переводные нормативы (количество часов - 2).

 Тренировочный этап до двух лет (624 часа):

Теория (количество часов - 42);

Общая физическая подготовка (количество часов - 118);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 115);

Техническая подготовка (количество часов - 166);

Тактическая подготовка (количество часов - 50);

Игровая подготовка (количество часов - 33);

Соревнования (количество часов - 54);

Самостоятельная работа (количество часов - 35);

Приемные и переводные нормативы (количество часов - 7);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 4).

 Тренировочный этап свыше двух лет (832 часа):

Теория (количество часов - 42);

Общая физическая подготовка (количество часов - 147);

Специальная физическая подготовка (количество часов - 147);

Техническая подготовка (количество часов - 221);

Тактическая подготовка (количество часов - 80);

Игровая подготовка (количество часов - 45);

Соревнования (количество часов - 82);

Самостоятельная работа (количество часов - 52);

Приемные и переводные нормативы (количество часов - 6);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 5);

Восстановительные мероприятия (количество часов - 5).

 Этап совершенствования спортивного мастерства (1248 часов):

Теория (количество часов - 38);

Общая физическая подготовка (количество часов - 151);

Спец. физическая подготовка (количество часов - 241);

Техническая подготовка (количество часов - 292);

Тактическая подготовка (количество часов - 127);

Игровая подготовка (количество часов - 127);

Соревнования (количество часов - 176);

Самостоятельная работа (количество часов - 72);

Приемные и переводные нормативы (количество часов - 8);

Инструкторская и судейская практика (количество часов - 8);

Восстановительные мероприятия (количество часов - 8).

Цели программы

Достижение максимально возможного уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, а также достижение максимально высоких результатов соревновательной деятельности.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
  • Формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
  • Освоение основ техники;
  • Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
  • Укрепление здоровья;
  • Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

На тренировочном этапе:

  • Повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
  • Приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях;
  • Формирование спортивной мотивации;
  • Укрепление здоровья.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

  • Повышение функциональных возможностей организма;
  • Совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
  • Стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;
  • Поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
  • Сохранение здоровья.

На этапе высшего спортивного мастерства:

  • Достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
  • Повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

Особые условия проведения

Для посещения занятий спортсменам необходимо иметь:

- спортивную форму;

- спортивную обувь;

- справку об отсутствии у поступающего медицинских противопоказаний для освоения программы спортивной подготовки по избранному виду спорта.

Материально-техническая база

  • Теннисный стол - 6 комплектов;
  • Ракетка для настольного тенниса - 12 штук;
  • Мячи для настольного тенниса - 300 штук;
  • Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг;
  • Мяч набивной весом от 1 до 5 кг - 3 штуки;
  • Перекладина гимнастическая - 1 штука;
  • Стенка гимнастическая - 1 штука;
  • Скамейка гимнастическая - 1 штука.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.