Программа "Санный спорт и натурбан, этап начальной подготовки"

Санный спорт — зимний олимпийский вид спорта, в котором участники соревнуются в скоростном спуске на санях по специальным трассам. Сани управляются изменением положения тела спортсмена. 

Правила санного спорта достаточно просты — побеждает спортсмен, прошедший трассу за наименьшее время. Участник должен стартовать в течение определенного времени после того, как трасса освободилась.

Натурбан — дисциплина санного спорта, заключающаяся в спуске на скорость на санях по естественной трассе. 

В натурбане саночник стартует из положения «сидя», отталкиваясь от поручня на стартовой рампе, и разгоняется, совершая мощные гребкообразные удары руками. Во время движения по трассе гонщику необходимо управлять санями при помощи ног и рук, наклонов туловища. Управление осуществляется путем перенесения центра тяжести тела, нажатия ногами на изгиб полоза, а также при помощи управляющего троса, который прикреплён к краям полозьев. Рулевой носит перчатки с шипами. Благодаря шипам на обуви происходит торможение. В случае опрокидывания саней атлеты могут продолжить гонку, разогнав сани своими силами.

 

преподаватели

Тренеры по санному спорту

Стоянов Александр Владимирович, мастер спорта, высшая квалификационная категория

Ознобихина Наталья Ивановна, отличник физической культуры, высшая квалификационная категория

Смирнов Дмитрий Валерьевич, мастер спорта, высшая квалификационная категория

Смирнова Жанна Витальевна, высшая квалификационная категория

Байдина Ирина Борисовна, первая квалификационная категория

Пашкова Кристина Викторовна, первая квалификационная категория

Пашков Евгений Николаевич, мастер спорта международного класса, вторая квалификационная категория

 

Тренеры по санному спорту (отделение "Натурбан")

Хохлова Марина Викторовна, мастер спорта международного класса, высшая квалификационная категория

Бангоян Ованес Нотарикович, мастер спорта, высшая квалификационная категория

Ащеулова Алена Евгеньевна, высшая квалификационная категория

Лисичкина Екатерина Владимировна

 

Содержание программы

Программа этапа начальной подготовки рассчитана на 2 года обучения. 

Первый год обучения, 302 часа.

  • общей физической подготовке - (количество часов - 120);
  • специальной физической подготовке - (количество часов - 30);
  • технико-тактической подготовке - (количество часов - 142);
  • теоретической подготовке - (количество часов - 10).

Второй год обучения, 422 часа.

  • общая физическая подготовка - (количество часов - 160);
  • специальная физическая подготовка - (количество часов - 60);
  • технико-тактическая подготовка - (количество часов - 187);
  • теоретическая подготовка - (количество часов - 15).

Цели программы

Основными целями на этапах начальной подготовки являются физическое развитие спортсмена, обучение основам техники санного спорта, а также приучение к скорости при езде на санях.

Результат программы

  • Укрепление физического здоровья и развитие физических данных спортсмена;
  • овладение техникой и тактикой санного спорта;
  • участие в школьных соревнованиях по санному спорту;
  • успешная сдача контрольных нормативов;

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, не имеющие противопоказаний к занятиям спортом (наличие справки от врача-педиатра обязательно).

Материально-техническая база

Тренировочная санная трасса - общая длина 350 м, 4 виража

Основная санная трасса - общая длина 1380 м, 14 виражей

Трасса натурбан - общая длина 750 м, 10 виражей

Спортивный зал "Олимп"