Программа "Подвижные и спортивные игры"

На наших занятиях ты сможешь научиться таким разным спортивным подвижным играм, как настольный теннис и баскетбол. В настольный теннис ты научишься играть в паре, а в баскетбол - целой командой. Обе игры объединяют мяч, движение и друзья.

 

Педагоги

Гарбалы Радион Васильевич, педагог дополнительного образования, учитель по предмету "Физическая культура", стаж - 5 лет, первая квалификационная категория, образование - высшее, руководитель городского клуба молодых специалистов.

Содержание программы

Два года бучение (68 часов)

Программа первого года обучения состоит из двух модулей (34 часа)
1 модуль «Настольный теннис» (17 часов)

  • Введение в мир настольного тенниса. Техника безопасности при проведении занятий по настольному теннису. Стойка игрока (количество часов - 1);
  • Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Передвижение шагами, выпадами, прыжками. Способы держания ракетки (количество часов - 1);
  • Исходное положение при подаче стойки теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Способы держания ракетки (количество часов - 1);
  • Перемещения близко у стола и в средней зоне. Правильная хватка ракетки и способы игры (количество часов - 1);
  • Правила игры в настольный теннис. Перемещения игрока при сочетании ударов справа и слева. Правильная хватка ракетки и способы игры (количество часов - 1);
  • Удары по мячу (количество часов - 1);
  • Подачи (количество часов - 1);
  • Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева (количество часов - 1);
  • Удар «накат» справа и слева на столе (количество часов - 1);
  • Выбор позиции (количество часов - 1);
  • Игра в «крутиловку» вправо и влево (количество часов - 1);
  • Свободная игра на столе (количество часов - 1);
  • Игра на счет из одной, трех партий (количество часов - 1);
  • Тактика игры с разными противниками (количество часов - 1);
  • Основные тактические варианты игры (количество часов - 1);
  • Соревнования по настольному теннису (количество часов - 2).

2 модуль «Баскетбол» (17 часов)

  • Правила игры. Правила по техники безопасности (количество часов - 1);
  • Правила и техника игры (количество часов - 1); 
  • Передача мяча в движении (количество часов - 1);
  • Тактика игры в защите (количество часов - 1);
  • Тактика игры в нападении (количество часов - 1);
  • Передача мяча с места (количество часов - 1);
  • Передача мяча с шагом (количество часов - 1);
  • Ловля и передача мяча одной рукой (количество часов - 1);
  • Ловля и передача мяча одной рукой (количество часов - 1);
  • Ведение мяча остановка прыжком, бросок в корзину (количество часов - 1);
  • Броски мяча со средней дистанции двумя руками (количество часов - 1);
  • Личная защита на своей половине (количество часов - 1);
  • Личная защита на своей половине (количество часов - 1);
  • Игра по упрощенным правилам (количество часов - 1);
  • Учебная игра 5:5 (количество часов - 1);
  • Соревнования учебная игра (количество часов - 2).

Программа второго года обучения состоит из двух модулей (34 часа)

1 модуль «Настольный теннис» (17 часов)

  • Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Оборудование и инвентарь (количество часов - 1);
  • Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности. Правила игры в настольный теннис (количество часов - 1);
  • Общая и специальная подготовка (количество часов - 3);
  • Основы техники и тактики игры (количество часов - 10);
  • Контрольные игры (количество часов - 2).
     

2 модуль «Баскетбол» (17 часов)

  • Краткий обзор развития баскетбола в России. Оборудование и инвентарь (количество часов - 1);
  • Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности. Правила игры в баскетбол (количество часов - 1);
  • Общая и специальная подготовка (количество часов - 4);
  • Основы техники и тактики игры (количество часов - 9);
  • Контрольные игры (количество часов - 2).
     

 

 

 

Цели программы

Формирование отношения подростков к ЗОЖ, умению действовать в сплоченной команде.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся будут знать:

  • как планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием
  • средств физической культуры;
  • как в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить
  • ошибки, эффективно их исправлять;
  • как подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • как выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать
  • признаки техничного исполнения;
  • как выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
  • игровой и соревновательной деятельности.

В результате освоения программы обучающиеся будут уметь:

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Особые условия проведения

  • Допуск врача;
  • Удобная спортивная одежда и обувь;
  • Желание заниматься в команде.

Материально-техническая база

  • мячи баскетбольные
  • баскетбольная корзина
  • теннисный стол
  • наборы теннисных ракеток
  • лавочки

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.