Программа «Фитнес: в здоровом теле - здоровый дух»

Программа включает в себя упражнения из акробатики, элементы  йоги, классической аэробики, стрейчинга, ритм задаёт музыка. Стремительные ритмы, необычные и сложные положения тела хорошо тренируют выносливость, вестибулярный аппарат, систему дыхания и сердца. Поэтому современные виды тренировок так близки и интересны молодому поколению.

Программа направленна на приобщение к здоровому образу жизни, активизацию и развитие творческих способностей детей. Для учеников предусмотрены творческие задания, это развивает инициативу, воображение, индивидуальные способности.

Педагоги

Лыкова Анастасия Викторовна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории. Педагогической стаж 13 лет.

Окончила Иркутское областное училище культуры в 1995 году по специальности педагог-хореограф, руководитель детского самодеятельного хореографического коллектива. В 2008 году закончила Восточно-Сибирскую Государственную Академию Культуры и Искусств по специальности менеджер социально – культурной деятельности.

Повышение квалификации: ГАУ ДПО ИРО «Качество образования. Подходы к построению системы оценки качества в образовательной организации дополнительного образования детей», 36 часов, в 2019 году.

Зуева Оксана Александровна,  педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.

Окончила Биробиджанский областной колледж культуры в 1998 году по специальности педагог-организатор, преподователь ритмики, руководитель детского хореографического коллектива.
Повышение квалификации: АНО ДПО «СИППИСР» «Современные формы и направления фольклорных коллективов», 72 часа, в 2019 году.

Расписание

Занятия по программе проходят в понедельник, среду и пятницу.

Содержание программы

Один месяц, 18 часов:

  • Вводное занятие (количество часов - 2);
  • Элементы классической аэробики (количество часов - 4);
  • Акробатика, йога (количество часов - 6);
  • Стрейчинг, растяжка, суставная гимнастика (количество часов - 6).

Цели программы

Приобщение к здоровому образу жизни и физической культуре через занятия фитнесом

 

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • названия основных техник и движений;
  • правила исполнения изучаемых движений и техник.

Обучающиеся будут уметь:

  • легко и грамотно исполнять основные движения;
  • выполнять  технические действия;
  • согласовать свои движения с музыкой, выразительно, свободно, ритмично под неё двигаются;
  • точно и правильно выполнять движения изучаемых стилей и направлений, импровизировать с использованием оригинальных и разнообразных движений.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, имеющие справку от врача о состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний для занятий танцами.

 

Материально-техническая база

Занятия проходят в хореографическом зале оборудованном:

  • зеркальной стеной,
  • музыкальным центром,
  • ковриками для партера.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Видео

[ "" ]