Программа "Плавание"

Плавание один из самых сложных координационных видов деятельности человека и развивать это физическое качество лучше с детства. Систематические занятия плаванием способствуют формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышая его сопротивляемость различным простудным заболеваниям. Поэтому плавание очень полезно и детям с ослабленным здоровьем.

Педагоги

Шерстнёв Евгений Валерьевич, педагог дополнительного образования

Ангарская государственная техническая академия, специальность - финансы и кредит , закончил в 2015 году.

Профессиональная переподготовка: ОГБУ “Ресурсно-методический центр развития физической культуры и спорта Иркутской области” “Физическая культура и спорт: «Тренер», «Тренер – преподаватель»”, 2018 год.

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма(ГЦОЛИФК) г. Иркутск (повышение квалификации) “основы гидрореабилитации”, 2019 год.

 

 

Расписание

Занятия проходят два раза в неделю по два академических часа  продолжительностью 45 минут.

Содержание программы

Один год обучения, 144 часа:

  • техника безопасности (количество часов – 1);
  • гигиена, закаливание, способы самоконтроля, особенности питания (количество часов – 2);
  • инвентарь и его назначение (количество часов – 3);
  • история развития плавания на Олимпийских играх (количество часов – 3);
  • основы техники спортивного плавания (количество часов – 3).
  • общая и специальная физическая подготовка, разминка (количество часов – 44);
  • техническая подготовка (количество часов – 44);
  • тактическая подготовка (количество часов – 44).

Цели программы

Обучение детей плаванию, закаливание и укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического развития.

Результат программы

Буду уметь:

  • правила гигиены при посещении бассейна;
  • основные способы плавания;
  • систему вдоха и выдоха во время нахождения в воде и при скольжении.

Будут знать:

  • освоят основы техники плавания, навыки гигиены и самоконтроля;
  • освоят объем тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;
  • повысят уровень общей и специальной физической подготовленности.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу необходимо наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка).

Материально-техническая база

  • Дорожки разделительные 3 шт.;
  • доска для плавания 20 шт.;
  • колобашки для ног  20 шт.;
  • лопатки для рук  20 шт.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.