Программа "Плавание"

Занимающиеся  по программе получают хорошую физическую и волевую закалку, приобретаю необходимые общие и специальные знания и навыки. Научить плавать может каждый взрослый. Научить плавать технично и показывать высокие результаты может только педагог или тренер, имеющий специальную подготовку или специальное образование. При обучении плаванию используются разнообразные формы и методы проведения занятий на суше и в воде.

Педагоги

Торсунова Марина Игоревна, педагог дополнительного образования

Образование средне специальное, федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация «Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска» по специальности "Тренер-преподаватель", 2020 год.

2011-2021 Кандидат в мастера спорта по плаванию

Победитель и призер Чемпионата и Первенства Иркутской области по плаванию

 

 

Расписание

Занятия проходят два раза в неделю по два академических часа продолжительностью 45 минут.

Содержание программы

Один год обучения, 144 часов

Теоретическая подготовка (количество часов – 12):

  • техника безопасности (количество часов – 1);
  • гигиена, закаливание, способы самоконтроля, особенности питания (количество часов – 2);
  • инвентарь и его назначение(количество часов – 3);
  • история развития плавания на Олимпийских играх (количество часов – 3);
  • основы техники спортивного плавания - (количество часов – 3).

 Практическая подготовка (количество часов – 132 часа):

  • общая и специальная физическая подготовка, разминка (количество часов – 44 часа);
  • техническая подготовка (количество часов – 44 часа);
  • тактическая подготовка (количество часов – 44 часа).

Цели программы

Обучение детей плаванию, закаливание и укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического развития.

Результат программы

Буду уметь:

  • правила гигиены при посещении бассейна;
  • основные способы плавания;
  • систему вдоха и выдоха во время нахождения в воде и при скольжении.

Будут знать:

  • освоят основы техники плавания, навыки гигиены и самоконтроля;
  • освоят объем тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;
  • повысят уровень общей и специальной физической подготовленности.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу необходимо наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка).

Материально-техническая база

  • доска для плавания 20 шт.;
  • колобашки для ног  20 шт.;
  • лопатки для рук  20 шт.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.