Программа "Плавание"

Занимающиеся по программе получают хорошую физическую и волевую закалку, приобретаю необходимые общие и специальные знания и навыки. Научить плавать может каждый взрослый. Научить плавать технично и показывать высокие результаты может только педагог или тренер, имеющий специальную подготовку или специальное образование. При обучении плаванию используются разнообразные формы и методы проведения занятий на суше и в воде.

Педагоги

Торсунова Марина Игоревна, педагог дополнительного образования

Образование средне специальное, федеральное государственное бюджетное учреждение профессиональная образовательная организация «Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска» по специальности "Тренер-преподаватель", 2020 год.

2011-2021 Кандидат в мастера спорта по плаванию

Победитель и призер Чемпионата и Первенства Иркутской области по плаванию

Расписание

Занятия проходят два раза в неделю по два академических часа продолжительностью 45 минут.

Содержание программы

Один год обучения, 144 часов

Теоретическая подготовка (количество часов – 12):

техника безопасности (количество часов – 1);
гигиена, закаливание, способы самоконтроля, особенности питания (количество часов – 2);
инвентарь и его назначение(количество часов – 3);
история развития плавания на Олимпийских играх (количество часов – 3);
основы техники спортивного плавания - (количество часов – 3).

Практическая подготовка (количество часов – 132 часа):

общая и специальная физическая подготовка, разминка (количество часов – 44 часа);
техническая подготовка (количество часов – 44 часа);
тактическая подготовка (количество часов – 44 часа).

Цели программы

Обучение детей плаванию, закаливание и укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического развития.

Результат программы

Буду уметь:

правила гигиены при посещении бассейна;
основные способы плавания;
систему вдоха и выдоха во время нахождения в воде и при скольжении.

Будут знать:

освоят основы техники плавания, навыки гигиены и самоконтроля;
освоят объем тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;
повысят уровень общей и специальной физической подготовленности.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу необходимо наличие документа, подтверждающего отсутствие противопоказаний у учащегося к занятию соответствующим видом спорта (медицинская справка).

Материально-техническая база

доска для плавания 20 шт.;
колобашки для ног 20 шт.;
лопатки для рук 20 шт.

Стоимость

Обучение по программе бесплатное.

Навигатор дополнительного образования Иркутской области